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健康人口倍増計画

きゅうりを使ったいろいろレシピ!大量消費で大助かり

  2017/08/19    その他食材

夏野菜の定番と言えば、きゅうりですね。 スーパーで安く手に入る夏に、たくさん食べたい野菜です。 家庭菜園でも人気のきゅうりですが、大量にでき過ぎてしまったという声を聞くこともあります。 そんな...

家庭菜園のオクラ栽培にはコンパニオンプランツを使おう

  2017/08/19    食文化・食生活

家庭菜園を始めると、いろいろな野菜が栽培したくなってきますね。 しかも、自宅の庭で育てるのですから、できれば無農薬に近い状態で栽培したいと思うでしょう。 そんなあなたに、コンパニオンプランツと...

キャベツたっぷり!冷凍すればお好み焼きを長期保存できる!

  2017/08/19    料理のポイント

シャキッとしたキャベツたっぷりのお好み焼きは、お祭りの屋台やご家庭でも簡単に作れるの、に美味しく人気の食べ物です! 広島風、関西風とあり、どちらにしようか迷ったことはありませんか? 違いが分かれ...

家庭菜園初心者必見!トマトの葉が枯れるその原因はこれ

  2017/08/18    その他食材

家庭菜園でトマトを育ててみたものの、トマトの収穫までうまく辿り着かない… 野菜の中でも強いトマトは「育てやすい」なんて言われているけれど、初心者からしたら、意外とそうでもありません。 よくある...

脂肪などの栄養素の吸収率は食事の時間帯によって違うの!?

  2017/08/18    健康管理

ダイエットを頑張っている方や、スリムな体型をキープしたい方が気になるのは、脂肪という言葉ではないでしょうか。 ダイエットを成功させるために、大事なポイントのひとつをご紹介しましょう。 それは、...

過食嘔吐とは糖質量にポイントを置いた食事メニューの改善

  2017/08/18    健康管理

最近はテレビなどで有名な芸能人が短期間で実際に痩せて魅せるCMが人気化して、ダイエットに火をつけていますが、あんなふうに短期間でダイエットの効果があがれば最高ですよね。 過剰なぐらいのウエイトトレ...

オーブンがなくてもOK!小麦粉のお菓子はレンジでできる?

  2017/08/17    玄米・豆・穀物

オーブンがないという方、暑い日にオーブンを使わずお菓子作りをしたい、という方もいらっしゃると思います。 電子レンジを使ったお菓子は時間も短縮できますし、思ったよりいろんなお菓子作りが楽しめます。 ...

小麦粉を使ったお菓子は何が好き?レシピ人気お菓子6選!

  2017/08/17    玄米・豆・穀物

ちょっと甘いものが食べたいなという時はだれにでもありますよね。 そんな時自分で好みのお菓子が簡単に作れたらいいと思いませんか? 今回は家庭でできる、小麦粉を使ったレシピ人気お菓子から6つ紹介します...

バナナは一本で何gなの?バナナの驚くべき効果・作用とは?

  2017/08/17    その他食材

今回はバナナの魅力についてのご紹介をしていきます。 生でも乾燥でも美味しく食べられているバナナですが、その歴史、一本で何gなのかなどのお話から、その健康作用等についてご紹介いたします。 これでバ...

サツマイモでお菓子を作ろう!レシピ簡単なもの5つ一挙紹介

  2017/08/16    その他食材

秋の味覚とも言えるサツマイモは、栄養たっぷりでヘルシーな上、熱を加えると甘みが増すため、お菓子の材料にもぴったりです。 ほくほくした食感は子供たちにも大人気ですよね! もちろん、サツマイモを蒸すだ...