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健康人口倍増計画

「 健康管理 」 一覧

塩分を取りすぎたからといって水ばかり飲むのは大丈夫?

  2017/10/12    健康管理

今回は、塩分の取りすぎについてのお話です。 しょっぱいものと食べた後は、水が飲みたくなりますが、なぜそのような欲求が出てくるのでしょうか? 塩分は取りすぎも良くないが、取らなすぎも良くないという...

乾麺うどんは塩分が多い?どのようにうどんの減塩を目指すか

  2017/10/11    健康管理

うどんは食べやすくて、どのような世代の人にも人気の食材ですね。 乾麺になっているものは保存性も高いので、常備しておいて夜ご飯のメニューに困ったときにも大活躍してくれます。 そんなうどんには、意...

焼酎やウイスキーはロック?水割り?適正な量はどれくらい?

  2017/10/11    健康管理

焼酎とウイスキーは、蒸留酒のカテゴリーでは、超メジャーなお酒です。 蒸留酒はアルコール度数が高めなものが多いので、いろいろな飲み方があります。 ロックや水割りが基本だと思いますが、今回はその量や他...

水を飲むとトイレが近くなるのって変なの?理由を教えて!

  2017/10/10    健康管理

水を飲むと、トイレが近くなるという方は多いはずです。 なかには、「こんなにトイレに行って大丈夫かな?」と心配になったことのある人もいるでしょう。 水を飲むことで、身体にはどんなことが起こってい...

賞味期限と消費期限の違いとは?!記載なしの商品もある!?

  2017/10/09    健康管理

みなさんは、食品の期限表示に「賞味期限」と「消費期限」の2種類があることをご存じでしょうか? 実は、期限の記載なしの食品も存在するのです! ここからは、食品の期限表示について解説していきましょう...

ヨーグルトの種類をいろいろ変えることで得られるメリット

  2017/10/07    健康管理

ヨーグルトを毎日食べているという人も、多いのではないでしょうか。 そんなヨーグルトの種類を、こまめに変えると良いと、ご存知でしょうか。 ヨーグルトの種類によって、ヨーグルトに含まれている菌が違い...

ビタミンの種類やどれくらいの数があるかご存知ですか?

  2017/10/07    健康管理

今回は5大栄養素のひとつである、ビタミンについてです。 ひとくちにビタミンと言っても、いろいろな種類や数がありますが、おさらいの意味で今回は調べてみました。 健康的な生活を送るのに不可欠な要素で...

お餅にカビ!食べられる?黄色などのカビが発生する原因は?

  2017/10/05    健康管理

お餅は、日本に古くから伝わる食べ物です。 粘りと伸びがある食感が特徴で、焼いても煮ても、美味しく食べることができますよね。 季節の行事や祝い事にも、お餅は欠かせません。 そんな、美味しくて栄養...

離乳食の完了期はいつ?この時期におすすめの朝ごはんとは

  2017/10/04    健康管理

1歳の誕生日を迎えると、離乳食の最終ステップである『完了期』に入る準備が始まります。 では、完了期に移るのは、いつなのでしょうか。 食べる時間帯や、どのくらいの量をあげればいいの? どんな食材...

夏も冬も食べたい鍋レシピ!生姜と味噌の驚くべき効能とは?

  2017/10/04    健康管理

暑い夏でも、冷房の効いた部屋にいると身体が冷えてしまいますよね。 冬場は手足が冷え込み、冷え性の方にとっては厳しい季節です。 そんなときは“生姜”がおすすめ! 夏でも冬でも、身体の芯から温ま...