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健康人口倍増計画

「 健康管理 」 一覧

コーヒーの効能&ブラックコーヒーに砂糖を使うとNGな理由!

  2017/03/01    健康管理

あなたは、1日何杯のコーヒーを飲みますか? 朝食時に1杯、ランチ後に1杯、仕事の合間に1杯、家でのくつろぎタイムに1杯......。 特に、ブラックコーヒーは深いコクもあり、香りも良く...

痩せる人もいるコーヒー。ブラックが飲めない人は玄米甘酒を

  2017/03/01    健康管理

コーヒーが好きな方は世界中に沢山いますよね。 味の好みは人それぞれで、コーヒーのブラックが苦くて飲めない人や、逆にブラックしか飲めない人もいます。 ブラックコーヒーには、ダイエット効果...

体に優しいチョコレートの選び方!植物油脂の体への影響は?

  2017/03/01    健康管理

世の中には、多種多様なチョコレートが売られていますね。 チョコレートが好きで、よく食べている方も多いと思います。 では、皆さんは、植物油脂って聞いたことがありますか? 植物油脂は...

糖質と脂質の違いってなに?糖質・脂質制限は効果があるの?

  2017/02/28    健康管理

ダイエットをしている方などは、糖質や脂質という言葉をよく耳にしますよね。 皆さんは、それぞれの違いについてご存知ですか? また、ダイエットをする際、糖質制限や脂質制限をすると良いと聞きます...

スーパーやコンビニの惣菜やお弁当は、健康に良くないの!?

  2017/02/27    健康管理

仕事終わりで疲れている時や、料理をするのが面倒な時ってありますよね。 そんな時には、スーパーやコンビニの惣菜を買って手軽に食事を済ませたり・・・。 365日、全てのメニューを手料理する...

スーパーの惣菜に使用される添加物の役割と安全性について!

  2017/02/21    健康管理

スーパーやコンビニの惣菜は、何を食べても美味しいですよね。 しかし、これらの食品には添加物が使用されているので、摂取について悩む方も多いのではないでしょうか? 添加物の役割と安全性、添加物の摂取...

大学生の一人暮らしの食事にかかる費用を節約する為のコツ!

  2017/02/19    健康管理

大学生で一人暮らしをしていて、生活費のうち一番気になっているのは、食費ではないでしょうか? 自分でお金の管理をしなければならないからこそ、節約できるところは節約したい!ですよね。 では、大学生の...

毎日の朝食はパンよりご飯!パンはデメリットだらけ!?

  2017/02/16    健康管理

手軽に食べられることが出来るパン。 パンは忙しい朝にもぴったりですよね。 時間がないという理由から朝食に食べる方も多いのではないかと思います。 しかし、パンを食べることに、思わぬデメリットがあ...

朝食抜きが血糖値を上昇させる理由と朝食の正しい摂り方とは

  2017/02/15    健康管理

よく朝食は食べないという方、いらっしゃいますよね。 しかし、朝食抜きは血糖値が上昇しやすいってご存知でしたか? 朝食抜きのデメリットは血糖値の上昇以外にもたくさんありますので、お話していきたいと...

炭水化物の必要性とは。一日の摂取量の目安はどのくらい?

  2017/02/14    健康管理

皆さんは炭水化物と聞くと、太るイメージを持っていたりするのではないでしょうか? しかし、炭水化物は私たち人間の体でとても重要な働きをしてくれています。 炭水化物の摂取量について皆さんはご存知です...