玄米、醗酵食などで美と健康を目指す、正しい食の情報メディア

健康人口倍増計画

「 玄米・豆・穀物 」 一覧

肉や野菜や玄米は消化に悪いの?消化が良くなる対処策とは?

  2017/02/02    玄米・豆・穀物

私達の生命を維持していくのに欠かせない食べ物。 食べ物の中には、消化の悪いものもあり、体調の悪い時には避けたいですよね。 「消化の悪い食べ物」といっても、消化に時間がかかるというだけで、体に害が...

豆腐の栄養・効果とは?豆腐の味噌漬けやデザートの作り方!

  2017/02/02    玄米・豆・穀物

豆腐は日本の古くからある食材で、現代でも幅広く料理に使用されていますよね。 そんな豆腐の栄養素や健康効果についてお話します。 また豆腐は和食のイメージが強いですが、今はデザートとしても注目を集め...

足のリンパマッサージ&玄米食でむくみをとる方法を教えます

  2017/02/02    玄米・豆・穀物

むくみのない、スラッとした綺麗な足は、多くの女性の憧れですよね。 でも、仕事で一日中立ちっぱなしだったり、逆にデスクに座りっぱなしだったりすると、夕方になって、むくみで足がパンパンになってしまった...

お米の正しい保存方法は?長期保存にベストなお米と保存方法

  2017/02/01    玄米・豆・穀物

お米の保存方法に悩んでいる方は多いのではないでしょうか? お米は正しい保存方法でないと美味しくなくなってしまいます。 美味しくなくなる原因について理解し、正しい保存方法を守りたいですよね。 長期...