SEARCH

「ダイエット」の検索結果823件

ダイエット
健康管理
  • 2017年10月11日

乾麺うどんは塩分が多い？どのようにうどんの減塩を目指すか

うどんは食べやすくて、どのような世代の人にも人気の食材ですね。乾麺になっているものは保存性も高いので、常備しておいて夜ご飯のメニューに困ったときにも大活躍してくれます。そんなうどんには、意外な量の塩分が含まれていることをご存知でしょうか。塩分の摂取量を制限している人にとっては、うどんが食べられなくなるのは一大事です。今回は、うどんの塩分についてお話していきたいと思います。

その他食材
  • 2017年10月10日

皆が知りたい果物の「高い」ランキングを発表します！

果物は甘くてヘルシーで、健康にも良くて、毎日食べたいですね。しかし、毎日食べるには、気になることがたくさんあります。値段、カロリー、栄養などなど。そんな果物の気になる「高い」ランキングを調査しました。どの果物がいちばん「高い」のか一緒に勉強していきましょう。

健康的なダイエット
  • 2017年10月8日

低カロリーなレタスを使ってサラダや料理を簡単に作るレシピ

レタスは淡色野菜の中でも、よく使われる野菜ですよね。特に、サラダには欠かせません。キレイなグリーンのレタスがサラダに使われているだけで、美味しさだけでなく見た目にも華やかになりますよね。そんなレタスの栄養や効能を知って、美味しいサラダや、レタスを使った簡単でヘルシーな料理を作ってみましょう。

健康的なダイエット
  • 2017年10月6日

意外にカロリーの高い食材・メニューとは？食べ過ぎにご注意

今回は、意外とカロリーの高い食材や、カロリーが高くなってしまう調理法について調べてみました。一見、ヘルシーと思われる食材でも、実は…ということもあります。また、調理の仕方によって、カロリーが増減してしまうということもあります。食材選びと調理法などで、うまくカロリーコントロールしていきましょう。

その他食材
  • 2017年10月6日

余ったご飯を活用したパンケーキ！おすすめレシピを3つ公開

みなさんの主食は、ご飯ですか？パンですか？パン党の勢いに押されながらも、私達日本人は、まだまだ主食がご飯の方も多いと思います。家族の都合などで、炊いたご飯って余りがちになりますよね。今回は、余ったご飯をパンケーキに変身させるための、おすすめレシピを3つご紹介します。

健康管理
  • 2017年10月4日

夏も冬も食べたい鍋レシピ！生姜と味噌の驚くべき効能とは？

暑い夏でも、冷房の効いた部屋にいると身体が冷えてしまいますよね。冬場は手足が冷え込み、冷え性の方にとっては厳しい季節です。そんなときは“生姜”がおすすめ！夏でも冬でも、身体の芯から温まる生姜を使った鍋のレシピをご紹介します。味噌の凄い効果も必見です！

その他食材
  • 2017年10月4日

野菜の種類とは？さらに緑黄色野菜と淡色野菜の違いとは？

緑黄色野菜や淡色野菜と聞いたことありますよね？栄養があるもの、栄養が少ないものという違いかな？色で分けてるのかな？というイメージがあるかもしれません。実のところはどのようにして区別しているのでしょうか？また、これらの野菜を摂り入れることはどんな効果があるのでしょうか？これらの疑問を理解することは健康維持に役立つ食習慣を培うのにも役立つはずです。では、今回は緑黄色野菜と淡色野菜の違いや種類について、また野菜の摂取のコツについてともに学んでいきましょう！

玄米・豆・穀物
  • 2017年10月3日

豆腐と納豆の意味は逆ではないか？という疑問を徹底調査！

健康的な和食といえば、豆腐や納豆を思い浮かべますね。大豆から作られる、これらの食品は健康食材として人気を集め、積極的に食べる人も増えています。しかし、「豆腐」と「納豆」と書くと、外国人が日本語を学ぶ時に間違えてしまいそうな、ややこしい名前ですよね。日本人でも、意味が逆では？と思っている人もいると思います。そんな疑問について調査しました。