- 2017年10月22日
バナナ一本の重さはどれくらい？～バナナの種類と栄養～
手軽に手に入れられて、朝食の代わりに、ちょっとしたおやつに便利な食品「バナナ」。多くの人に愛される理由は、その味とバナナに含まれる栄養にあります。しかし、バナナを一本食べようと思ったとき、いろいろな大きさの物があって、迷ってしまうことはありませんか？大きさが変わると重さも変わってきます。重さが変わると、体内に摂りこまれる栄養量も変わってくるのです。そこで、バナナの重さと栄養量に注目してみましょう！
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「ダイエット」の検索結果823件
ダイエット
- 2017年10月21日
餅米はダイエットの敵？お餅のカロリーの知られざる真実とは
昔からお正月やお祝いの席など、おめでたい時に食べられてきたお餅を、皆さんは好きですか？日本人はもちもち食感を好むと言われていて、パンやケーキにも「もちもち」と謳っているものが、多くあります。でも、餅米はカロリーが高くて太るというイメージが強く、特にダイエット中の人は我慢しているかもしれません。果たして本当にカロリーが高いのか？ダイエットの敵なのか？調べてみました。
- 2017年10月19日
白米よりも玄米のほうが価格が高い？なぜ？どうして？謎解明
お米は、日本の主食ですよね。そんなお米を、誰でも買いに行ったことがあると思います。スーパーのお米売り場を見てみると、玄米と白米が売られていますね。白米の方が圧倒的に食べられており、玄米より価格が安いです。価格が高く、美味しくない、手間が掛かるという評価を受けている玄米ですが、どんなメリットがあるのでしょうか。玄米の謎について、今回はご紹介していきます。
- 2017年10月18日
体に良い植物油、体に良くない植物油脂、両方に付いて学ぼう
「油」というと、ネガティブなイメージを持っている人もいるでしょう。ダイエットや、健康の敵のように思われていますよね。しかし、本来、油は体にとって必要な栄養素です。油について学び、正しく摂取していきましょう。今回は、「植物油」と「植物油脂」についてお話していきます。
- 2017年10月17日
玄米だけでは補えない！油もダイエットには必要なワンピース
玄米だけを食べて痩せるダイエットが流行っていますね。玄米は完全栄養食と言われているくらい栄養満点な食べ物です。しかし、油を全く摂らないというのもあまり健康に良くありませんよ。野菜やたんぱく質もバランスよく摂る必要があります。健康的に痩せるために、玄米を活用して上手にダイエットしていきましょう。
- 2017年10月17日
玄米は白米よりも身体に良い？栄養成分の比率で見てみよう。
健康食ブームの昨今、特に注目され、よく耳にするのが「玄米」ですね。ではなぜ、玄米が身体に良いのでしょう。比較しやすい白米との栄養成分の比率等で説明していきます。そこには、玄米の優れたパワーがありました。玄米を食生活に取り入れて、健康な毎日の食生活の第一歩としてください。
- 2017年10月16日
玄米をおかゆにするってどうなの？炊飯器でもできる？
完全栄養食と呼ばれている玄米。今一度、その玄米の栄養について考えていきたいと思います。また、玄米は炊き方が難しいと言われていますが、その原因は、水加減にあります。そこで、玄米の吸水時間について、詳しく解説します。そのほかにも、玄米を家庭の炊飯器で美味しく炊く方法や、おかゆにする方法もご紹介いたします。
- 2017年10月15日
食物繊維たっぷりの押し麦。おいしい炊き方と水加減は？
最近では、おしゃれなカフェでも雑穀米や、麦ご飯が出てくるようになりました。麦ご飯と言えば、「押し麦」が使われることが多いですね。その押し麦を使って、お家でも、おいしい麦ご飯を炊いてみましょう。炊き方も水加減も難しくありません。ぜひ、挑戦してみましょう。
- 2017年10月14日
ダイエット後に訪れるリバウンドを防ぐ3ヶ月の重要性
女性なら、大半の人が一度は行ったことがあるであろうダイエット。そのダイエット後、リバウンドしてしまったという人も、多いのではないでしょうか。それには、しっかり原因があります。その原因と、リバウンドを防ぐために、3ヶ月という期間が大切だということを、今回は紹介していきます。
- 2017年10月13日
日本が誇る和食料理に対し海外の反応から最高評価が見える
日本に旅行に来る外国人のお目当ては、観光やシュッピング、そしてグルメです。日本食と呼ばれるラーメン、お寿司、天ぷら等の料理は海外の反応はとても良く、和食は健康に良いと海外ではとても人気があります。そして、日本の料理が次々輸出されていて、海外の反応も様々です。日本が誇る日本食の素晴らしさを海外からフォーカスします。