- 2019年1月1日
種類別カロリー比較！お菓子のカロリーが高いものはどれ？
女性はお菓子が大好きですね。しっかり食べても「お菓子」は別腹という人もいます。しかしその反面、スタイルも気になるため、ダイエットをしている人もたくさんいます。ダイエットの時に気になるのがカロリーですが、お菓子はカロリーが高いというイメージがあります。お菓子はどんなものでもカロリーが高いのでしょうか？今回は、カロリーとお菓子の関係についてご紹介しましょう。
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「ストレス」の検索結果305件
ストレス
- 2018年12月31日
食生活改善でニキビ0に！ホルモンバランスを安定させるコツ
ニキビができると「肉中心の生活になってる？」や「チョコレートなどのお菓子の食べ過ぎ？」と考えがちですよね。ところがそれだけではない、食べ物の栄養の偏りや、体内のホルモンバランスの乱れから、ニキビはできることになるようです。今回はニキビ0（ゼロ）を目指すため、ホルモンバランスを乱さないためにどんな食生活改善をするべきか、そのコツを見ていきましょう。
- 2018年12月31日
カロリーを効率よく消費できる体に！ダイエット成功のコツ！
ダイエットのためには、カロリーを消費する運動が必要だとは分かっていても、なかなかはかどらないのが実際ではないでしょうか。寒い季節は、動くこと自体が億劫になる傾向があります。しかし、あるコツで、よりカロリーを消費しやすい体作りができるのです。ここでは、カロリー消費にかかわる筋肉の大切さをお伝えし、また、効率よくカロリー消費するための運動などを合わせてご紹介します。
- 2018年12月30日
食事改善で生理痛を和らげ月経の憂鬱さを減らせる方法とは？
月経は将来の妊娠や出産をするため、女性にとっては必要なものではありますが、毎月のことなので憂鬱に思ったり、生理痛で悩んでいる方も多いことでしょう。もしも生理痛の痛みが酷い時には、学校や仕事を休んだり、薬に頼る場合もありますが、食事改善によっても和らぐ場合もあるようです。今回は、月経や生理痛と食事がどのような関係があるのか、どうすれば生理痛や月経の憂鬱さが減らせるのかをご紹介していきます。
- 2018年12月29日
ご飯のカロリーをウォーキングで効率よく消費するには
ご飯茶碗1杯分のカロリーをウォーキングで消費するとしたら、どれくらい時間がかかるでしょう。今回は、ご飯のカロリーと、ウォーキングでのカロリー消費についてご紹介します。効率よくカロリー消費して、ご飯をおいしくいただきましょう。
- 2018年12月28日
玄米のダイエット効果と実感できる期間は？七号食のお話も！
玄米と言えば、今や健康やダイエットに欠かせない健康食として人気ですね。玄米食ダイエットをしてみようと思っているけれど、どれぐらいの期間で効果があらわれるのか、気になっている人も多いようです。この記事では、玄米にはどのようなダイエット効果があるのか、また効果があらわれる期間についてお話していきます。それに加えて、玄米を利用した究極のデトックス法である「七号食ダイエット」についても触れていきますね。
- 2018年12月28日
プチ断食は体調改善とデトックスのための最適な健康法です！
慢性的に体にたまった疲れや、あらゆる体調不良を解消するには、プチ断食がおすすめです。プチ断食は、本格的な長期間の断食ではなく、ほんの少しの間内臓を休ませることで体調改善やデトックスを促進する、という健康法です。今回の記事では、プチ断食によって得られる効果を中心に、プチ断食のやり方も含めて解説していきますね。
- 2018年12月27日
味噌汁の具材におすすめの美味しい秋の食材教えます！
味噌汁と言えば、日本の伝統料理ですよね。炊きたてのご飯に美味しい味噌汁。贅沢な食事でなくとも、美味しい味噌汁があれば幸せ…なんて気持ちになることありますよね。そんな普段の食事に欠かせない、味噌汁の具材に合う、美味しい秋の食材をいろいろとご紹介します。
- 2018年12月25日
食事改善！アトピーのために食事に乳酸菌を加えると？
アトピー性皮膚炎は好きでなるものでもないし、好きでなりたい人は、まずいないでしょう。治したいという人は多いはずです。もし子どもがアトピーになったら、親はどうしたら治るか必死に考えるでしょう。そこで、2点に着目してアトピーを改善できる可能性について考えてみました。一つは、食事改善という点です。もう一つは乳酸菌がアトピーに効果がある、という説についても考察してみました。
- 2018年12月25日
食生活改善にはメリットたくさんの断食ダイエットがおすすめ
ダイエットや健康維持のためには、毎日の食事について見直すことが大切です。そして、食生活改善をしながら、健康的にきれいに痩せるのが理想的。実は、食生活を改善するときには、断食を取り入れて、一度体をリセットすることがとても有効的なのです。断食は、ダイエットだけでなく体にも精神面にもさまざまなメリットがあります。この記事では、断食ダイエットの効果や方法などについて解説していきます。