- 2017年3月30日
離乳食の必要性と1回食・2回食・3回食の時間の目安について
離乳食は、赤ちゃんにとってとても大切なステップですよね。これは赤ちゃんの成長段階で欠かせないものです。離乳食を始めると、離乳食をあげる時間の目安を気にする方も多いのではないでしょうか？1回食・2回食・3回食で目安の時間を紹介します。また、3回食になってくると、時間のスケジュールも忙しくなりますよね！今回は、3回食でのスケジュールについても紹介したいと思います。
- 2017年3月29日
豆乳と牛乳の栄養素とカロリーは？カロリー以外の違いとは？
豆乳と牛乳の違いを皆さんはご存知ですか？今回は牛乳と豆乳のそれぞれの栄養素とカロリーについて説明していきます。また、豆乳も牛乳も苦手だったり、カロリーを気にされる方にオススメのアーモンドミルクについても紹介します。
- 2017年3月29日
主婦で料理が苦手は辛い！苦手な料理を克服する方法はある？
主婦の方は毎日料理をしなければならないですよね。主婦だからといって、皆が料理が得意！というわけでもなく、料理が苦手な方だって多いでしょう。しかし、毎日のことなので出来るだけ料理が得意になれれば・・と思いますよね！料理が苦手だったり下手だったりする原因や克服するコツをお話していきます。
- 2017年3月29日
枝豆と大豆と小豆の違いってどこにあるの？栄養素のまとめ！
ビールに良く合うおつまみの枝豆、馴染み深い納豆、お祝いには赤飯・・・など、美味しい豆食品は豊富にありますね。でも、枝豆・大豆・小豆って一体何が違うんだろう？って、ふと考えたりしませんか？今回は、そんな疑問にお答えしようと思います！枝豆と大豆と小豆の違いはどこにあるのかについてと、それぞれの栄養素をまとめてみました！
- 2017年3月28日
缶詰のみかん・桃・パイナップルなどの果物の栄養と効能は？
誰もが一度は食べたことがある果物の缶詰・・・。幼い頃から身近な存在だった為、あの缶詰を見るだけで、懐かしささえ感じます。美容や健康増進の為に、果物を食べるという人も多いと思いますが、缶詰の果物の栄養はどうなのでしょうか？今回は、果物の缶詰で代表的な、みかん・桃・パイナップルについて調べてみました！
- 2017年3月28日
夏の熱中症対策は？汗をどのくらいかくと塩分補給が必要？
なぜ人は汗をかくのか皆さんはご存知ですか？そしてその汗は何の役割を果たしているのでしょうか。夏の暑い時期になると、大量の汗をかくようになりますね。そうなると、熱中症などの心配も出てきますね。よく、水分補給と塩分補給という言葉を耳にします。水分補給と塩分補給はなぜ必要なのでしょうか？とくに塩分補給はどのような場合に意識する必要があるのか、説明していきます。
- 2017年3月28日
夏のお弁当はどのくらい保存できる？オススメのおかずとは？
夏のお弁当は、傷みが早いので食中毒などの心配もあり、保存する際は気を遣うという方も多いのではないでしょうか？梅雨の時期や夏の時期でなければ、おかずなどにもそれほど気を遣わずに済みますが、夏のお弁当はおかずも気を遣わなければなりませんよね。今回は、夏のお弁当の保存はどのくらいできるのかお話していきたいと思います。また、夏のお弁当の作り方の基本と、オススメのおかずなどを紹介していきます。
- 2017年3月27日
めかぶ・納豆・とろろなどのネバネバ！体への嬉しい効果は？
皆さんは、めかぶ・納豆・とろろなどのネバネバ食材は好きですか？男性より、女性の方が好んで食べている方が多いと思います。好き嫌いの好みはありますが、私達の食生活の中でネバネバ食材は大事なものです。なぜなら、めかぶ・納豆・とろろなどのネバネバ食材には、色々な健康に良い栄養や効能があるからです！不規則な生活をしている方や、外食がちな方にもオススメです！
- 2017年3月27日
そうめんやうどんの栄養＆カロリーは？塩分量の判断の方法！
暑い夏場は、食欲が減退しますよね。そんな時は、「そうめん」や「うどん」などの麺類が、作るのも食べるのもお手軽にできていいですよね。でも、そんな「そうめん」や「うどん」などの麺類の塩分量って、どれくらいなのでしょうか？なぜ塩分量に気をつけなければいけないかと言うと、私達日本人は塩分の摂取過多で知られていて、高血圧などの生活習慣病の原因の1つになるからです。減塩のコツも紹介しますので、参考にして下さい！
- 2017年3月27日
シチューとカレーの違いってズバリどこにあるのでしょうか？
寒さを感じる季節になると、温かいシチューを食べたくなりますよね。シチューの中でも定番レシピのクリームシチューは、献立に欠かせない一品ですよね。献立に欠かせないと言えば、幅広い年齢層から愛されているカレー。シチューやカレーを作る時は、既存のルーを使う方が多いのでは！？そんなシチューとカレーの作り方って、基本的に似てますよね？今回は、シチューとカレーの違いがどこにあるのかお伝えします！