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2018年8月

2018年8月4日

男性におすすめ！ウォーキングでカロリーを消費しよう！

男性は女性よりも体質的に太りにくいといわれています。しかし、男性でも運動をしていないと年齢を重ねるごとに基礎代謝量が減ってしまい、カロリーが消費しにくい体になってしまいます。そこで、年齢を問わずしかも日常的に取り入れやすいウォーキングをおすすめします。ウォーキングがおすすめな理由と、効率のいいウォーキング方法なども合わせてご紹介していきます。

健康的なダイエット

2018年8月4日

9キロウォーキングにお勧めのコース選びとカロリーの消費量

歩くと色々なものを発見します。ウォーキンをすることでカロリーを消費するだけでなく、知らない町の面白いところを発見したり、美しい自然を満喫することができますよ。毎日、家の周辺を散歩してカロリーを消費するのも大切ですが、時々遠くに出かけて、ウォーキングでカロリーを消費してみませんか？今回は、普通の速さで歩くと2時間で歩ける距離、9キロ歩いたときのウォーキングカロリーをお話します。

健康管理

2018年8月4日

トランス脂肪酸とは？トランス脂肪酸フリーの油はある？

みなさんはトランス脂肪酸と聞くと、どんなイメージが浮かびますか？「体に悪い」「危険な食べ物」というイメージがありますよね。しかし、具体的にどんなものなのかわからない人も多いでしょう。今回は、トランス脂肪酸とはどんな油なのかを解説していきます。トランス脂肪酸フリーの食品や油の見分け方も解説していくので、ぜひ参考にしてみてください。

料理のポイント

2018年8月3日

着色料を使った好みの色の作り方！肌色なども簡単に作れる！

アメリカのお菓子などを見ると、どれもカラフルでびっくりしてしまいますよね。最近では、ネット上の「映え」を気にして、カラフルで可愛いお菓子の写真を撮ることが定着しました。しかし、どうせならご自身で映えるお菓子を作ってみてはいかがでしょうか。着色料（食用色素）を使用すれば、簡単にできますよ。キャラチョコやアイシングの作り方をご紹介しますので、ぜひチェックしてみてください。

食文化・食生活

2018年8月3日

味噌作り体験がしたい！大阪で味噌作りができる教室は？

日本人にとってお味噌汁は欠かせないものですよね。味噌を使って料理することは沢山ありますが、その味噌がどうやって出来ているのか知っている人は意外と少ないのではないでしょうか。味噌といっても種類は様々で、奥深いものです。そんな日本人のソウルフード「味噌」を手作りしてみませんか？きっとその美味しさに驚き、ハマってしまうと思います。今回はそんな味噌作りを大阪で体験できる教室をご紹介したいと思います。

料理のポイント

2018年8月3日

簡単で美味しい味噌玉！アレンジレシピのおすすめ一位を発表

日本人の食卓になくてはならないもの一位とも言える味噌汁を、毎日飲んでいる人も多いと思います。忙しい朝やランチタイムのお供には、お湯を注ぐだけで味噌汁が作れる味噌玉がおすすめです。味噌玉の魅力はなんと言っても手軽さとアレンジの幅の広さです。味噌玉の作り方とアレンジレシピのおすすめを4つご紹介します。

食文化・食生活

2018年8月2日

平成25年12月に、和食がユネスコ無形文化遺産に登録されて、もうすぐ5年です。和食は一食でバランスの良い栄養が摂れることが一番の人気ですが、それを支えているのが他の国にはない独特の調味料です。みりんに味噌、醤油もその一つです。私たちが毎日当たり前に使っている醤油ですが、今では世界中の国で手に入れることができます。中でもアメリカでは、日本の醤油メーカーが現地工場を作るほどの人気です。こちらでは、醤油のアメリカでの人気についてご紹介します。

健康的なダイエット